hmmm... myslalem ze mi zabraliscie moda a wy mi zielen dajecie.. hehe powiem tak wiem ze teraz pod wplywem emocji , chcesz w jakis sposob wyroznic tych co zostaja na sfd,staraja sie w jakis sposob pomoc. Pisalem tam troche w OS , ale uwazam ze nie zasluguje na ten zielony kolor... imo nie jest to sprawiedliwe wobec ludzi ktorzy siedza tutaj od [...]
[...] to jest jak sie wpuści zakompleksioną hołote z firmy z odżywkami produkującej w jakiejś dziurze w oborze zaraz za 3 krówkami. Szkoda,to forum było fajne,ale teraz jak tamci poodchodzili co jedyni pisali sensownie,a reszta to spam to sens czytania tego forum staje sie baardzo niewyraźny Zmieniony przez - Kacperson w dniu [...]
[...] o sobie i o zarabianiu kasy wiec dlatego tu jestem . decyzje sa juz podjete nic do stracenia nie mam wiec darujcie sobie dobre rady . moje pytanie brzmi co brac zeby porobiło . niby pierwszy cykl do bani ale poszło w h... tylko za krotko go robiłem no ale jak na raz nie załuje moze to i dobrze ze pierwszy kontakt taki . teraz pytanie co na 2
redhors92 młody chłopak z ciebie moze i masz prawo pouczac innych ale nie wygladasz na takiego a mnie nie znasz i moich predyspozycji zaraz ci podrzuce zdjecia jak miałem 20 lat i 42 na łapie i tak wygladałem bez zadnych saa przytrafiło mi sie cos w zyciu i teraz juz moge wrocic do formy
Zacznij od obliczenia ile potrzebujesz, nic na oko. Kolejna sprawa moze już jesteś tak chudy że wiecej się nie da a Tobie się wydaje ze jeszcze mozna. i kolejna sprawa teraz piszesz w osobie płci męskiej, nie wychodziłem, trenowałem A w 2016 w formie żeńskiej http://www.sfd.pl/Dieta_low_carb-t1132572.html#post-17820223 [...]
smazysz?ja kiedys zawsze jadłam smazony bo mama tak robila,teraz zaczelam gotowac i jest duzo lepszy,troche przyprwa i pychotka,taki delikatny az palce lizac:) a w ogole chwale sie,przez okolo 1,5 miecha schudłam 4 kg!!pewnie troche wody,ale wszystko idzie w dobrym kierunku!!
Dla mnie takada był mistrzem obejrzałem jego wszystkie walki w uwf bushido tam pokonywał wszykch miał wtedy co prada 31 lat ale podobaly mi sie jego walki teraz ogladam nowsze pojedynki i powiem tylko tyle.Ci zawodnicy z którymi on walczy uzywaja całkiem innych stylów on walczy na ich zasadach to nie jest juz bushido w ktorym szkolil sie wiekszosc [...]
Jestem tego świadom, ale teraz mi o tym przypomniałeś - jakieś zaćmienie i kombinowanie z skracaniem przerw. No wytrzymałość siłowa to >20 powtórzeń, ale z 50%CM, a siła idzie <5p i 90%CM
[...] i dalej cel utrata jak najwiekszej ilosci tkanki tłuszczowej w celu dalszego budowania czytej masy miesniowej po nowym roku. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 17:34:03 ja zawsze na slinie tłuszcze jak najniżej , teraz jak leciałem 50 jm dziennie slinu szło tłuszczy ok 120-150 gram dziennie i właśnie było całkiem ok :-)
No to teraz to "zdrowe jedzenie" dostosuj do potrzebnych ilosci,tj chodzi oto by jeść tyle ile trzeba by redukować. Bo to że jesz zdrowo nie znaczy że nie moze być za dużo. A co do samych ćwiczeń, jedne z lepszych do wykonywania bez sprzętu to: plank przedni i boczny , scyzoryki , russian twist. Dobre są też rozjazdy na kółku,a jak nie masz kółka [...]
[...] najskromniejszym bialkowym posilkiem :( Co do profilu to nie znam wymiarow reki,klatki.Aktulanie waga to 80kg i wzrost 180cm.Dodam tylko ze w styczniu warzylem jakies 95kg, teraz juz nawet miesnie brzucha wychodza bo o to mi chodzi bardziej i o proporcjonalna sylwetka niz o wymiary(ktore wydaje mi sie ze jeszcze troche pozostaly po silowni jak [...]
ludzie przestali sie nabierac na te podroby, to teraz widze nowa odslona - naklejanie drukowanych u siebie karteczek TESTER i sprzedawanie jako testery hehe pomysl nieglupi, na pewno chetni sie znajda. a co do twojej wiarygodnosci, to rozumiem ze kupujacy dostaje paragon zakupu lub fvat na zyczenie ? no chyba ze bierzesz towar z hurtowni po cenach [...]
A widziales w jakim wieku skacza? Bylem na zawodach Doskonalego mleka, mlodzi kolesie po metr dwadziecscia wysocy a skakali twardo. Ale zobacz na czolowke 19-20 lat skoczkowie ktorzy juz od dawna trenuja teraz wygrywaja. Zobacz na Muranke jaki mlody. imo 14 lat to za pozno.
ja i tak bede miec powiekszanie cycow, ale nieduzo, bo widzialam jaka masakra ze stanikami przy duzych cycach. ale fajnie to wytlumaczylas, teraz zaczynam ogarniac. tzn. nie mialam nigdy z tym problemu, ale pare osob wybijalo mi z glowy, choc ja mam ladnie ulozone cycki w pushupach cup A. Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-25 20:06:29
Według wszelkich kalkulatorów stanikowych niby powinnam kupować 32E (70E). Ja się nie mogę w obwód 70 dopiąć (przynajmniej jak byłam w UK to nie mogłam, a stamtąd mam bieliznę teraz). W sumie czas najwyższy pójść się rozejrzeć gdzieś w PL. Same problemy z tymi biustami ;-)
[...] i błędów sprawdzać. ważne, żeby obwód nie był za luźny (ale też i nie za ciasny) i żeby miseczka obejmowała całą pierś :-) Paulina - to zależy od firmy - brytyjczyki są już teraz z sezonu na sezon coraz ściślejsze, więc IMO wystarczy Ci 65tka :-) Nie chodzi o to, żeby jak najmocniej się ścisnąć, tylko żeby stanik stabilnie siedział na ciele. Wg [...]
Dziewczyny może którejś się przyda :-) w direct sport są teraz przeceny i takie staniki jak tu na stronie wczoraj po 50 zł widziałam . różnie kolory 8-) chciałam czarny ale mi się co nie co nie mieściło @-)%-)%-) a nie było już rozmiarów :'-( http://www.mmsport.com.pl/towar/armour-mid-bra-printed/
Dobra ja w ogóle nie ćwiczę na siłce dopiero teraz zaczynam, a każdy myśli, że ćwiczę już jakiś czas :P W sumie w koszulce klata mi się odznacza i wydaję się zbita choć ważę 88 kg przy 173 cm ;)
[...] tym momencie wychylam już 3 kubeł kawy mimo, że nie mam na to ochoty. Wiesz dlaczego? Bo ten napój strasznie mnie zasyca. Mi się po prostu po kawie w ogóle nie chce jeść- tak samo jak po coli. Sprawdź czy kawa działa na ciebie w taki sam sposób jak na mnie. Ja się teraz odchudzam i wyniki mam całkiem niezłe. A do kawy używam słodzika. Ricardo
Gwid -każda odmiana treningów jest dobra,jak poprzednie wersje robi się bez entuzjazmu. Też kiedyś miałem to uczucie,jak oprócz siłowni trenowałem l.a i boks-koledzy z siłowni po glowie sie pukali,że masę bez sensu tracę ale forma szła do góry wszędzie i sami też tak co niektórzy zaczęli trenować. Ale nic nie trwa wiecznie :),kulturystyka jest [...]
t3 dawki wycinka
